你熟悉科伯的六项教学原则吗？它们指导我们如何引导和帮助孩子成长和学习。我们如何在课堂上运用它们，以及在家里如何运用它们？你可以在这个博客系列中阅读所有内容。这次的主题是“健康与平衡”。

完全平衡？！

爬到衣帽架，像蝴蝶一样扑扇着翅膀去厕所：我看到幼儿小组里发生了各种各样的事情。我的同事们有时能把这些“普通”的活动变得有点不同，真是令人惊叹。复杂吗？不，这就是我们在Kober以趣味性的方式引入额外活动的方式。这正是我们的目标。因为我们相信，健康和平衡对孩子们至关重要。

因此，我们给宝宝们提供了充足的空间来翻滚、爬行和站立。因此，我们在教室里铺了柔软的地毯，墙上还安装了扶手。对于幼儿和学龄前儿童，我们使用定制的站立式桌子。毕竟，画画或搭积木的时候，干嘛总是坐着呢？再说，我们每天都会出去玩。
那么，课后托管的孩子呢？他们当然有空间在沙发上放松，但我们也喜欢挑战他们，比如在健身房玩躲避球，或者参加运动训练营。说实话，这很值得。研究表明，那些在年轻时体验过运动乐趣的人，在以后的生活中更有可能坚持锻炼。我们很乐意为此做出贡献。

健康饮食——我们也在努力。说实话，几年前我们永久取消菜单上的巧克力酱和柠檬水，这可是个大问题。三明治上涂新鲜水果酱和鹰嘴豆泥，加柠檬和黄瓜的水——尤其是大孩子们，难道不会抗议吗？他们出人意料地灵活，比我们预想的要灵活得多。这无疑与小组活动有关：其他人也在吃喝，所以肯定很好。

别误会，我们当然不会整天过度关注食物，也不会到处乱跑。对我们来说，平衡也意味着在忙碌与安静的活动、室内与户外、理性饮食与放松之间找到平衡。所以，偶尔在三明治里加点水果碎，或者在下午看电影时加点爆米花，都是完全可以接受的。我们也会参加全国煎饼日，即使我们选择全麦面粉，或者寻找糖的替代品。最好和孩子们一起讨论，因为这样才能培养他们的意识。

你是不是有时在家难以做到“健康均衡”？我知道，作为家长，我也有同样的感受。我最终会给孩子买黄瓜奶酪串作为学校的零食，而其他人则很乐意用棉花糖招待别人。即便如此，我还是坚持这样做，因为“美味”并不一定意味着“不健康”。只是取决于你如何表达。当然，我的孩子们偶尔也会吃饼干或薯片。所以，他们会迈着正步去操场，或者跳到回收箱里。至少我们又恢复了平衡。

Barbara Gelens 是 Kober 幼儿园的一名教师。她和同事们一起翻译了 教学愿景 从科伯到日常训练。“健康均衡”是这一愿景的六大原则之一。您还有什么问题吗？请通过以下方式提问 [email protected]想知道如何在家中打造健康平衡的生活方式吗？小组里的教学人员很乐意为您提供帮助。